我今年27岁，最近两三年总是睡眠不好

女 | 27岁悬赏2个健康币 2019-03-12 07:45:44 3人回复来自

健康咨询描述：我今年27岁，最近两三年总是睡眠不好，入睡都特别好，就是睡着了老做梦，每天早晨起来都特别疲惫，感觉小脑得不到休息。年轻的时候流过一胎，婚后胎停孕过一次，心里也特别害怕自己不孕不育，家里人催的紧，那时候压力大，开始每天的睡着就做梦。现在也有了一个活泼可爱的宝宝了，家庭特都特别幸福的，也没啥压力了，可是还会做梦，哪怕就午睡一小会也会做梦的那种有没有什么好的办法能治疗我的这种问题，帮帮我

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2019-03-12 07:46:50 我要投诉

      病情分析：
      你的内心当中还是存在着紧张和焦虑感，这种紧张和焦虑可能和你之前的经历是有关系的，那种紧张的感觉一直没有消失。
      指导意见：
      造成你经常在晚上做梦，和自己的情绪有关，要多想一些开心的事，很多的事情已经过去了，不要再胡思乱想了。

路杏茹南和县河郭乡卫生院二级心理咨询师擅长: 恋爱婚姻咨询，亲子关系，职场压力，焦虑失眠，恐艾抑帮助网友：10779称赞：9

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2019-03-12 07:51:08 我要投诉

您好，看到您的描述，之前流产后心理压力很大，总是爱做梦，现在有了宝宝生活很幸福，但是依然没有解决问题，建议您放松下来，学会慢慢的淡化过去的忧伤，把注意力放到当下，放到自己正在做的事情上，多看看宝宝的可爱，多看看生活的幸福，多给自己一些正能量。

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2019-03-12 07:59:20 我要投诉

      你好，根据你的描述，首先你要明白一个道理，那就是几乎所有的人都会做梦，做梦是一种正常的生理现象，所以你要从内心接受做梦。你从内心接上自动之后，对于做梦就可以真心的去接纳。当你在做梦的时候就不会感觉奇怪了。

      以上是对“我今年27岁，最近两三年总是睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！