[女，20岁]小腿特别粗

      你好，可能由于喜欢体育运动，或者身体比较棒。脂肪大多容易堆积在腰腹部及大腿的内侧，小腿儿的皮下脂肪非常少，建议含首，挺胸，收腹，提臀等瘦身练习，内心的丰盈，自信与强大，才是最永久的美丽。
      

      你的这种小腿比较粗的症状，两个小腿虽然不是一样，但是人本身就没有双侧是完全对称的，所以这个症状本身没有太大问题。如果想进行小腿局部的减肥，应该进行有氧运动慢跑50分钟以上，并且进行韧带的拉伸才有可能
      

      想要把小腿减下来，那么只有做全身的减脂运动才能够做到，建议你要控制饮食，合理饮食，并且做适当的体育锻炼，尤其是比较大量的有氧运动，或者是hiit运动。
      以上是对“[女，20岁]小腿特别粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！