前两天3.11腰扭了

      建议你受伤前三天局部冷敷，受伤三天后局部温敷，受伤三天后在口服或者外用活血化瘀的药（前三天用越用越肿痛），患肢抬高，不要下床活动更不要剧烈运动

      你好，结合你的叙述和发展的图片，腰间盘突出的可能性大，我的建议，一定要卧床休息，同时口服活血化瘀的药物，对于认为用一下止痛药，可以做一下理疗按摩。

      病情分析：
      腰椎滑脱早期可没有症状，一般发现不了，加重时表现间歇性疼痛或者持续性疼痛。有时疼痛放散骶尾部和臀部。
      指导意见：
      你要特别注意按照医嘱进行治疗，疼痛会有的，不可能恢复那么快，有可能伴随腰间盘脱出。建议去做磁共振检查。
      以上是对“前两天3.11腰扭了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！