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有问必答网 → 营养保健科 → ，医生，您好晚上吃鸡排会胖吗

，医生，您好晚上吃鸡排会胖吗

女 | 21岁 2019-03-13 13:08:11 1人回复来自

健康咨询描述：您好，晚上9:00多吃鸡排会胖吗？是长期这样吃会胖，还是只是吃一两次也会胖

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吴彬中国医科大学附属第一医院主任医师擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，骨质疏松，甲状腺疾病等慢性

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2023-01-04 12:52:06 我要投诉

经常性的睡前吃炸鸡，有增肥作用。炸鸡中的脂肪含量比较高，如果外面用了淀粉糊，还含有比较多的碳水化合物，脂肪和碳水化合物都属于增肥食品。同时晚上食用这些食品，因为进食后运动量少，不能有效的消耗摄入的脂肪和碳水化合物，容易导致这些物质蓄积，蓄积的碳水化合物也可以转化成脂质。如果本身有肥胖，晚餐不应该吃油炸食品。偶尔吃一两次应该是没有问题的。

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