我不小心把脚脖子扭伤，

      介绍的这种症状，我的建议是，暂时一定要注意休息，减少活动，患肢要抬高，同时口服一下跌打损伤的药物，对症用一下止痛的药物，局部可以做一下冷敷，慢慢能够恢复的
      

      你好、有外伤就建议拍片检查，看看有没有骨折，如果没有骨折，建议24小时内持续冷敷，48小时后多烫洗、多热敷，减少活动，抬高肢体，慢慢消肿，一般需要10天时间，建议4周内少活动。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，脚脖子扭伤后局部会出现疼痛肿胀的，无论是软组织还是骨折都会疼痛肿胀
      指导意见：
      这种情况建议去医院拍个照片看看是否有骨折，若是没有吃些活血化瘀药物即可的！
      
      以上是对“我不小心把脚脖子扭伤，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      脚部不慎扭伤，多属于局部韧带劳损的问题，再加上皮下淤血，很容易肿胀。若疼痛严重，需进一步做一个x线片排查有无骨折的问题。
      指导意见：
      治疗上，24小时之内应冷敷或冰敷，24小时之后，热敷，从而减轻肿胀的程度。可采取局部针灸的疗法，药物上服用跌打丸，将患肢抬高，避免活动。