洁癖强迫，想问自己是不是想得太多

      轻微的洁癖强迫，只要不影响正常生活就没有问题的，如果影响正常生活和工作的话，是需要治疗的。有想法的时候机时转移注意力，不要纠结在事情本身上，慢慢就过去了，越是纠结越是痛苦走不出来。

      是的，你可以大胆的放心吧，你没有事的，请你不要多虑，一定调节一下自己的心态，可以多参加一些户外活动，不要心理压力，应该是没有事的，性格开朗一些
      

      您好，看了叙述分析，考虑是属于洁癖强迫症，这也是生活中常见的一种疾病，但是针对洁癖强迫者非常痛苦。您是用洗澡盒盛水冲了下头发，认为盆里有尿污染了头发，这种情况是不可能的，完全是您的心理问题，就像您说的那样，是不用去在意的！如果症状严重，建议进行药物治疗和心理治疗。关键要靠自己，一定要有足够的耐心，做到顺其自然，以洁癖强迫为伴，靠坚强的毅力，会逐步好转的。
      
      以上是对“洁癖强迫，想问自己是不是想得太多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      在现实生活中，一个人喜欢干净和整洁，这本是无可厚非的事情，也是一种良好的品格。但是如果爱清洁爱的太过份，很有可能就是一种心理疾患了。也就是洁癖。产生洁癖的心理原因，可能有家庭影响是比较重要的严肃，有些洁癖症的父母，特别是母亲往往就是一个有洁癖的人。可以使用系统脱敏法来治疗洁癖。首先把自己害怕的东西和事物经常做的事情，从轻度到中度写在纸上，脸好顺序，然后每天从最容易的事情入手，控制自己的行为，已逐渐减少洁癖的次数和时间。
      

      考虑这种情况，有生活中的困扰，不能及时解决，造成焦虑情绪，对抗这种焦虑情绪，出现了强迫思维与强迫行为，可以寻求专业心理老师的帮助，通过改变认知行为，脱敏放松一些练习，达到消除症状。
      

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑是由于洁癖问题所导致的，另外存在一定的强迫症心理，更多的原因是由于心里因素所引起的
      指导意见：
      建议您放松心情，不要强化问题，胡思乱想，再出现这种情绪时，做做深呼吸，放松训练，多去转移注意力，做一些其他事情利于状态的改善，另外要冷静理智的思考问题，一般是不会出现你所顾虑的这种污染的，所以分散精力试试效果