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太胖了,导致一下活动没有被选上

女 | 15岁 2019-03-15 06:05:47 3人回复 来自

健康咨询描述: 170,体重120,想减肥,因为体重被人嘲笑。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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谢美
谢美 淮安市妇幼保健院   主任护师 擅长: 刮痧、艾灸、拨罐、经络养生、心理咨询。 帮助网友:15838称赞:2
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2019-03-15 08:30:11 我要投诉

      您的身高与体重相比,体重在标准范围内,要放松心情,注意休息,平时注意适当控制饮食,少吃油腻高热量食物,多吃一些蔬菜水果,同时多些运动,因为处于青春期不建意你去减肥,可以做做瑜伽或者游泳来塑身效果较好。
      

苑长青
苑长青 河间市中医院   副主任医师 擅长: 擅长糖尿病及相关并发症、甲亢、甲减,以及高血压病、 帮助网友:37305
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2019-03-15 08:38:06 我要投诉

      你好:你的身高是170厘米、体重是120斤(60公斤)对吗?那么你体重很正常的,不胖的,不需要减肥的;平时生活饮食规律,规律运动锻炼,养成良好的生活饮食习惯,努力学习,树立正确的价值观和人生观,提高自己的思想文化水平,健康快乐成长!
      

赵美平
赵美平 忻州市社会福利精神康宁医院   二级心理咨询师 擅长: 亲子关系、学习困难、厌学 精神科心理疾病 帮助网友:1271
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2019-03-15 08:50:39 我要投诉

      你好,首先调整一下自己的心态,你的标准体重是170—105=65kg,你的体重并没有超重,,不要因为别人的看法而否定自己,你如果想让自己变得更苗条,平时注意饮食习惯,不要偏食,尽量不要吃零食叫外卖,不要吃油炸的含糖分高的食物,多吃水果蔬菜,也要补充蛋白质含量较高的食物如牛奶鸡蛋牛肉鱼肉等,因为你正是发育阶段,不可过于节食。另外,加强运动这是保持身材最健康最科学的方法。坚持下去?
      
      以上是对“太胖了,导致一下活动没有被选上”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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