我感觉我集中不了注意力

      每天可以练习做一点自己喜欢的事，或是培养兴趣爱好，坚持每天做，这样可以锻炼专注的能力，还有可以网上找一些正念练习，冥想，打坐，放松训练等，都可以试试的。
      

      你好，你这种情况与你成长经历有关，有些人就是好动，喜欢动脑思考，这与一个人的性格有关，如果感觉自己很累，建议你可以分类做事，安排好自己生活前提下做些力所能及的事情。
      

      病情分析：
      从您所描述的这种情况来看，应该考虑是由精神心理方面的疾病导致的，神经衰弱或内分泌失调引起的可能性比较大。
      指导意见：
      建议应该到正规公立医院精神心理科就诊检查，明确诊断，查明原因，由专科医生针对病因采取相应的药物，心理疏导和对症的方法治疗。自己也要加强调理，集中注意力，是逐渐能够恢复正常的。
      以上是对“我感觉我集中不了注意力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，相比男性，女性更容易在大脑同时运行好几件事。如果这种状态干扰到你正常的生活，那可能就是注意力缺失症，严重的需要吃药治疗
      指导意见：
      建议放松心情，多去关注自己做的好的部分，人越关注自己做不到做不好的地方，就会发现自己真的不好不行。经常做做冥想放松。如果这些没有帮助，建议去医院心理科检查是否注意力缺失。