想长个儿，请求医生给个好的办法快速长高的办法

      你好，一个是多运动，一个是需要多喝豆浆，牛奶，最重要的是需要多休息，人在深睡眠的时候才会长高的。你好，一个是多运动，一个是需要多喝豆浆，牛奶，最重要的是需要多休息，人在深睡眠的时候才会长高的。
      

      病情分析：
      身高和遗传和营养都有一定的关系，也可能是生长激素缺乏引起的。
      指导意见：
      关键是要加强营养，加强锻炼，增强体质，最好化验一下生长激素，必要的时候可以使用生长激素注射治疗。
      

      病情分析：
      你好：1、合理调节饮食，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。不抽烟，不饮酒。
      2、生活要有规律，睡眠要充足、定时，最好保持8小时睡眠。最好睡硬板床，枕头不宜过高。
      3、注意自身保健，无病防病，有病早治。
      指导意见：
      1、每天早晚一杯牛奶，不要空腹喝牛奶。
      2、每天适量吃点黄豆，黄豆中含有大量钙和蛋白质。
      3、每天晚上临睡前一小时，跳绳或多做跳跃式运动。
      4、压腿，每条腿压60次，压到腿有酸痛的感觉，注意不能伤到韧带。
      5、充足睡眠。
      
      以上是对“想长个儿，请求医生给个好的办法快速长高的办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！