病情分析:
你好,根据你描述的情况来看,运动是脚抽筋的原因应该主要是由于缺钙。
指导意见:
所以建议你平时可适量补钙,多晒太阳,或者通过饮食多吃含钙高的食物,如芝麻酱、牛奶,豆浆等,如果补充钙剂,最好是补充含维生素D的钙剂,同时注意局部保暖,也可做一下局部的热敷及按摩,加强局部的血液循环,如果还无改善,最好就到医院检查治疗。
我从小缺钙,腿爱疼,现在打完球,手关节都会抽筋,该怎么办。
那腿抽筋应该就是缺钙引起来的,建议你日常生活中多吃含钙的食物,如鸡蛋,牛奶,芝麻酱,骨头汤等,必要时可以适当的补充钙剂。
出现这种情况,建议您先避免剧烈的运动,最好是休息一段时间。每天可以对疼痛的部位进行热敷或者进行理疗,可以吃一些活血的药物。一定要做好防护的措施,避免扭伤。日常饮食中一定要注意钙的摄入量。
腿抽筋通常发生在肌肉疲劳时,突然遇到冷空气、冷水所引起,由于人体也会因流汗而引起寒冷,所以夏天也会发生痉挛;此外,运动时,疲倦的脚遇到冷空气,流汗使身体变冷,又突然伸张肌肉,这时出力容易引起抽筋。一般来说,最常见造成抽筋的原因就是热身不够。最典型发生的运动,就是游泳,要如何预防再游泳时抽筋,最重要的就是热身操以及让身体逐步适应水温变化,这是由于当身体的体温和外界的温度,相差7度以上,而且是突然接触时,就经常会造成抽筋。
以上是对“打球脚抽筋什么情况,还很多次”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,打球脚抽筋的原因多考虑是运动后出汗电解质丢失导致的,要及时进行补钙治疗。
指导意见:
建议去医院系统检查下,明确病因及时对着,如果是脚抽筋可以静脉输液用点10%葡萄糖酸钙注射液。
病情分析:
你好!根据你的描述,年轻男性,表现为打球时脚抽筋。脚抽筋主要是肌肉的痉挛,多数是局部的电解质失衡,或者肌肉疲劳、痉挛就会造成抽筋。
指导意见:
这样的情况建议停止活动,牵拉肌肉局部,避免痉挛加重,可以局部热敷,运动前要热身,注意保暖,一般就会好了,平时适当补钙。
平时需要注意什么吗,我从小缺钙,脚疼一疼起来简直要命。从小脚就毛病多。
尽量不要参加剧烈运动,注意补充钙质及维生素。
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