晚上睡觉总感觉脑子是清醒的
健康咨询描述： 晚上睡觉总感觉脑子是清醒的，然后白天就感觉昏昏沉沉的，在老家睡眠特别好，一来工作的地方就这样
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在家没事儿工作时候出现症状说明您的工作给您造成了很大的压力，您需要说出您的工作压力大在哪里，如果不能承受这种压力就要及时放弃，要经常出去放松缓解自己的压力
前年的时候，是我老公一个人在这边工作，然奥他和公司一个小姑娘有了关系，后来我知道了，他很保证的说不联系了，可是就在去年我也来公司上班了，我知道他后来还死皮赖脸的去找人家，为了复合，他和人家讲和我没有感情，我知道后就特别生气，问他他却告诉我，是骗人家的，可是我怎么知道他到底是骗我还是骗人家呢。后来进过一年，我们都不刻意的去提这个事情，可是在公司我看见她，我就会不由自主的想起那些他对她说起的话，就窝在心里，从去年开始我就一直睡眠不好，过年回去，就睡眠特好，可是为什么一过来这边就睡眠又这样了呢？
您的丈夫喜欢她什么，你可以去问问或者找别人问问，或者自己观察
我说我睡眠不好，他们都说是我想太多了，可是我没有想啊，为什么晚上睡觉，脑子就是清醒的，那种感觉特别难受，白天起来整个人都没有精神，眼皮也特别重，特别干涩
说明您的内心潜意识是焦虑的，造成睡眠时间也属于兴奋状态思考问题
我该怎么改善呢，我也感觉我是焦虑不安的，不知道自己该怎么办，我想回老家去，可是我又怕
可以先吃一些抗焦虑的药物，再找心理咨询师帮你疏导
我在想，我是不是要是回老家去，应该会更好点
脱离这个环境会好一些
可是有过之前的那个事情，夫妻再分居，这样好吗？一年才能见一次面
那确实时间太长了。不能时间太长
你好，根据描述似乎是有些环境适应不良，生物钟节律没有建立。是初次离开老家吗？这种情况一方面需要心理上自我调适，为了生活接纳自己离家在外的现实。另一方面制定规律作息时间，坚持作息时间，找一项适合的运动坚持，不熬夜，不看手机等电子产品。一般坚持一个月都可以适应过来。
去年一年几乎都是这样，经常睡不着，偶奥能睡个好觉，你说我心里想事情吧，我感觉我什么都没想啊，怎么办，我是不是得抑郁症了
你好，是不是抑郁症不是我们这样几句话能确定的。有些好奇是否抑郁对你意味着什么？如果你觉得没想什么，那么坚持运动很快会对你有帮助的。
不是抑郁症，那我为什么晚上总没有睡意啊，眼睛比起来的时候，感觉脑子在不停的转，根本停不下来，运动了，感觉没有什么用，都说我想的多可是我感觉我什么也没有想啊，可是就是为什么睡不着，还有心口老实像有东西堵住
晚上睡不着，白天睡也一样啊
嗯，白天就感觉没有精神，头特别重浑身没劲，都是失眠是心里想的多了，可是我感觉我没有想嘛？只是有个事情一直纠结，我想回老家去上班，可是在这边工作双休，在家里要下厂，工资和这个双休差不多，还有就是我怕我回去上班，我们夫妻分居两地，一年才能见一面，我又怕到时候家散了（之前因为两个分居，他和公司一个小姑娘搭上了，还说会离婚，虽然他跟我解释说是骗人家的，可是我怎么知道他哪个是真话呢:)所以在回与不回之间纠结
嗯嗯，经历了这么多事情，是需要慎重考虑考虑，所以纠结睡眠不好也是正常。想聊聊可以下单找我。
您价格可以优惠点吗？我包一个星期
呃，平台设置的价格是多少我没注意。您是觉得价格太贵吗？抱歉，地面一对一咨询是三百元一次。网络上我是宣传心理咨询服务。我中午有时间，说实话心理咨询需要很多时间的学习历练，价格是价值的体现。您看看实在为难您看看价格低的老师。
病情分析：
你可能环境变化而引起的入睡困难，这种情况慢慢调理，应该能够好转的，白天尽量不要睡觉也不要喝咖啡，晚上110点以后睡觉，不要熬夜，还可以喝杯热牛奶用热水泡脚，这样容易入睡。
指导意见：
你可能环境变化而引起的入睡困难，这种情况慢慢调理，应该能够好转的，白天尽量不要睡觉也不要喝咖啡，晚上110点以后睡觉，不要熬夜，还可以喝杯热牛奶用热水泡脚，这样容易入睡。
以上是对“晚上睡觉总感觉脑子是清醒的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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