健康咨询描述: 一个月了吧,因为跟我老公婚姻感情,一次次出轨,我现在,心理过不去。总是胡思乱想,导致最近一个礼拜,头疼。失眠,具体自己也搞不清楚了。
一次次出轨,还选择原谅他,摆脱不了这样的婚姻生活,对你始终是一种不良的刺激,如果选择原谅那么就接受,不要总是怀疑,胡思乱想,如果不能接受一次次出轨的丈夫,那就摆脱这种婚姻的困扰,重新找回新的生活,对彼此都有好处,找有心理咨询师帮助你,调解情绪,改善睡眠。
你主要是因为你老公出轨,导致你心里很过不去,总是胡思乱想。失眠。要想使爱情之花永久开放,就要懂得如何去经营爱情,爱情之路是一个漫长的过程。真正的爱情得来不容易,就像温室里的花草一样娇嫩。感情公开,忠诚,有高度的自尊,对人生持积极的态度,尊重才是真正爱情来一建立的基础。还有彼此间的信任很重要。
你的老公一次次出轨,你还能这样容忍吗?换了谁都会头疼的。建议你和他好好谈一次,如果他屡教不改,那么,你就应该离开他,不要放任。
你也要调整睡眠,睡眠好了,你的头疼就会好起来的。建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;如果有心事、有压力,有向你最信任的人倾诉,不要压在心里;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;也可以服用刺五加片或酸枣仁片,也可短期服用少量的安定。
以上是对“没有胡思乱想,怀疑,猜测,很敏感。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。任何一个人遇到老公出轨这件事情,都会伤心,难过的。你一段时间以来,始终都处在思考这件问题层面,可能造成了一定程度的神经衰弱。
指导意见:
针对你的描述,建议你可以服用一定量的谷维素,同时要注意调整自己的心情,如果感觉自己从这件事情中无法摆脱出来,可以找心理咨询师来帮忙。
病情分析:
能理解你的心情,人的情绪状态是会影响睡眠质量的,而人的情绪是受想法影响的,所以要去调整自己的想法。
指导意见:
要让自己的想法积极向上,这样你才会有积极的情绪。想法消极负面,那么你的情绪就会低落,所以要去改变自己的想法。本身就是受害者,在为别人的错误来惩罚自己划不来,所以让自己强大起来。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线