有问必答网心理健康科 → 没有胡思乱想,怀疑,猜测,很敏感。

没有胡思乱想,怀疑,猜测,很敏感。

女 | 30岁 2019-03-18 11:13:49 6人回复 来自

健康咨询描述: 一个月了吧,因为跟我老公婚姻感情,一次次出轨,我现在,心理过不去。总是胡思乱想,导致最近一个礼拜,头疼。失眠,具体自己也搞不清楚了。

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关锐玲
关锐玲 哈尔滨市第一专科医院   副主任护师 擅长: 精神分裂症,双相情感障碍,抑郁症,躁狂症,癔症,睡 帮助网友:1033
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2019-03-18 11:26:55 我要投诉

      一次次出轨,还选择原谅他,摆脱不了这样的婚姻生活,对你始终是一种不良的刺激,如果选择原谅那么就接受,不要总是怀疑,胡思乱想,如果不能接受一次次出轨的丈夫,那就摆脱这种婚姻的困扰,重新找回新的生活,对彼此都有好处,找有心理咨询师帮助你,调解情绪,改善睡眠。
      

郭小红
郭小红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,个人成长咨询,消除 帮助网友:13858称赞:1
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2019-03-18 11:27:56 我要投诉

      你主要是因为你老公出轨,导致你心里很过不去,总是胡思乱想。失眠。要想使爱情之花永久开放,就要懂得如何去经营爱情,爱情之路是一个漫长的过程。真正的爱情得来不容易,就像温室里的花草一样娇嫩。感情公开,忠诚,有高度的自尊,对人生持积极的态度,尊重才是真正爱情来一建立的基础。还有彼此间的信任很重要。
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2019-03-18 11:47:00 我要投诉

      你的老公一次次出轨,你还能这样容忍吗?换了谁都会头疼的。建议你和他好好谈一次,如果他屡教不改,那么,你就应该离开他,不要放任。
      你也要调整睡眠,睡眠好了,你的头疼就会好起来的。建议你要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定;如果有心事、有压力,有向你最信任的人倾诉,不要压在心里;睡前泡泡脚,坚持一段时间会有效果;睡前听一些利于睡眠的舒缓的音乐;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒,可以喝一杯牛奶助睡眠;可以用莲子和百合各100克,熬成汤睡前服用;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经,促进睡眠;也可以服用刺五加片或酸枣仁片,也可短期服用少量的安定。
      
      以上是对“没有胡思乱想,怀疑,猜测,很敏感。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

王丽萍
王丽萍 二级心理咨询师 擅长: 释梦,青少年发展咨询,婚姻家庭咨询。 帮助网友:8900
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2019-03-18 11:16:39 我要投诉

      病情分析:
      朋友你好,看了你的描述,理解你的感受。任何一个人遇到老公出轨这件事情,都会伤心,难过的。你一段时间以来,始终都处在思考这件问题层面,可能造成了一定程度的神经衰弱。
      指导意见:
      针对你的描述,建议你可以服用一定量的谷维素,同时要注意调整自己的心情,如果感觉自己从这件事情中无法摆脱出来,可以找心理咨询师来帮忙。
      

白成成
白成成 二级心理咨询师 擅长: 青少年学习、考试、、夫妻感情、人际关系。 帮助网友:11746
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2019-03-18 11:17:40 我要投诉

      病情分析:
      能理解你的心情,人的情绪状态是会影响睡眠质量的,而人的情绪是受想法影响的,所以要去调整自己的想法。
      指导意见:
      要让自己的想法积极向上,这样你才会有积极的情绪。想法消极负面,那么你的情绪就会低落,所以要去改变自己的想法。本身就是受害者,在为别人的错误来惩罚自己划不来,所以让自己强大起来。
      

王风芹
王风芹 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,失眠症,焦虑症,青少年心理障碍,亲子关系, 帮助网友:1972
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2019-03-18 11:25:23 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在是因为和老公婚姻不好,你是不是一次又一次出轨,所以你心里烦,头疼失眠,心情不好。
      指导意见:
      意见和建议,建议你理清和你老公的感情,和老公好好沟通,好好聊聊,建议你把心收回到家中,和你老公和好,家和万事兴。慢慢的就不烦了。心情就好了。
      

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

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温馨提示:
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