快睡着得时候发出嗯的一声就睡不着了

      你好，一般情况下出现这样情况可能处于浅睡眠时期，与白天生活活动有关，而且进入深睡眠时就不会有这样情况了，所以不用太担心这种感觉，放松心情安静入睡最好。
      

      病情分析：
      快睡着时，不自然地发声，这是你的意识没有完全休息的原因，说明你没有让自己完全放松，心理还是有些紧张。
      指导意见：
      要睡眠有好的质量，首先要心理放松，不要想太多的事情，然后通过心理暗示作用让自己慢慢入睡。如果有意识活动，就难入睡。
      
      以上是对“快睡着得时候发出嗯的一声就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      请问您“嗯”一声是有意识发出的，还是无意识发出的？能否控制？不发“嗯”，心理是否会很难受？是否有一些列强迫性行为等。
      指导意见：
      只是晚上的话，以上都为肯定回答的话，考虑强迫性神经官能症，考虑药物治疗。

      病情分析：
      这种情况属睡眠障碍的入睡困难！
      具体看多长时间可入睡！>45分钟不能入睡属失眠！
      指导意见：
      ①早睡早起！建议注意睡姿！右侧卧位为佳！不压迫心脏！
      ②严重的话到失眠科或精神科检查下！
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况，快睡着时候出现嗯的一声就睡不着了，反反复复出现这种症状，可能是呼吸不畅，
      指导意见：
      建议到正规医院进一步做血常规，心电图，胸片进行检查确诊，排除器质性病变的可能，平时需要注意睡眠姿势，睡觉前不要吃刺激性食物，可以进行户外深呼吸运动，
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况，在睡眠过程中出现嗯的一声然后就睡不着了，可能是慢性咽喉炎或者鼻炎导致呼吸不畅通.
      指导意见：
      建议医院进一步进行全面检查，排除器质性疾病的可能，平时需要合理饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，忌辛辣刺激性食物，确诊后进行对症治疗，
      
      以上是对“快睡着得时候发出嗯的一声就睡不着了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！