长时间休息不好，疲劳

      就目前症状来看，通常是由于睡眠时间不好，或者是睡眠质量差，加上压力太大，，劳累等导致的身体平衡失调，缓解方法，一定要调整好心态，同时一定要有足够的睡眠时间，以及良好的睡眠质量，多运动，比如打篮球，跑步等，而且饮食要均衡规律，睡觉之前你可以喝杯温牛奶，可以用热水泡下脚，也可以运动一下，这样可以提高睡眠质量。

      根据你的病情描述，可能是因为平时劳累，精神过度紧张，睡眠时间不够，或者是睡眠质量不好的，导致目前平衡失调，建议，保证足够的睡眠，保持心情舒畅，多运动，比如打篮球，游泳，跑步等，同时也很急，饮食均衡规律，多吃新鲜的水果，蔬菜和优质蛋白，比如苹果，青菜，牛奶，豆浆等，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，油炸食品，咖啡等，如果睡眠质量非常差的话，可以先在中医科用点中药进行调理。

      病情分析：
      您好！太疲劳确实对身体不好，您可以去做个推拿按摩，放松一下自己。
      指导意见：
      太疲劳确实对身体不好，您可以去做个推拿按摩，放松一下自己。平时注意放慢自己的生活节奏，不要老是给自己施加压力。
      以上是对“长时间休息不好，疲劳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！