最近都在减肥快走，偶尔跑一下
女 | 34岁 2019-03-20 09:34:30
2人回复
来自厦门市
健康咨询描述： 最近都在减肥快走，偶尔跑一下，基本上没怎么跑，体重180斤，膝盖外侧按压有点痛，怎么护理，请问要怎么做对膝盖有好处，要注意些什么
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医生回复区
2019-03-20 10:20:32 我要投诉
你的情况建议放松心情，平时要注意休息与饮食营养均衡性，运动是最好减肥方法，但是要注意运动量，膝关节如果感觉不适，建议不要快跑，可以去游泳或做瑜伽。要对膝关节处多做按摩，防止受凉。
2019-03-20 14:27
ask70729719fi
追问
快走应该没事吧
2019-03-20 15:47医生回答：
走路一般没有什么影响
2019-03-20 10:09:34 我要投诉
病情分析：
您好，这种情况考虑是半月板损伤的可能性，你最好是不要过度运动。
指导意见：
建议您平时注意对膝关节的保护和保暖性，减肥可以通过控制运动和科学的锻炼方法进行减肥，要循序渐进的进行。
2019-03-20 10:14
ask70729719fi
追问
我现在这种情况要怎么处理，就是按压会痛，走路什么的都没事
2019-03-20 10:27医生回答：
这个还是半月板损伤的原因导致的，您可以做一下膝关节彩超检查。主要是抬高肢体休息
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