听有人说拉筋可以长高

      你好，晚9：00之前睡眠，多运动有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品有利于长个，你可以到当地三级甲等医院做骨龄片，看骨缝是否闭合，骨缝没有闭合的话，运动是有利于长个的。
      

      病情分析：
      你好，身高与遗传营养运动有很大关系的。所以需要从各个方面引起注意。
      指导意见：
      你好，首先你要加强营养补充钙片，按时休息，不要熬夜，多吃点有营养的食物，多参加跑步，打球，扒单杠，引体向上等各种的运动。