有问必答网心理健康科 → 失恋睡不着吃不下东西,饿和困。

失恋睡不着吃不下东西,饿和困。

男 | 20岁 2019-03-20 17:59:11 5人回复 来自

健康咨询描述: 失恋了,睡不着,也不困,想让自己睡,可是睡不着。吃不下东西但是饿,吃一点就饱了。

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张红
张红 故城县中医医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症 帮助网友:14180称赞:4
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2019-03-20 18:02:27 我要投诉

      胃是情绪影响最大的器官,经常考虑一些事情就会影响睡眠,建议您想开些过去的已经过去了,关注当下,做自己想做的事情,也可以去找心理咨询师帮你疏导

2019-03-20 18:06 ask90184300b9 追问

我想让自己睡觉,可是睡不着。脑子里有时还是会想她,我和她在一起经常吵架,她感觉我不在乎她,但是我很在乎她。不然我也不会这么难受,她周五晚上和我分的手,周天有个人追她她就同意了,和那个人在一起了。她还说我渣男,我不理解渣男的定义,我是渣男的话为什么还会这么伤心。

2019-03-20 18:09医生回答:

您们可能属于沟通不良,建议不要焦急,等心情平静下来,你们好好谈谈

2019-03-20 18:18 ask90184300b9 追问

她不见我,还和我说有什么和她现在的男朋友说。她和那个男的只认识了一周左右。之前我们生过气,她感觉我不在乎她,她说她喜欢上别人了,我很生气。然后说气话,假如你真有喜欢的人了和我分手了,不要立马和别人在一起。但是她现在,一分手立马和别人在一起了。

2019-03-20 18:25医生回答:

这说明你们之间没有缘分,放弃一棵树就会得到一片森林。也许不久就有爱你的人到你的身边

2019-03-20 18:25 ask90184300b9 追问

我现在想放下她了,但是我睡不着我想睡觉。

2019-03-20 18:27医生回答:

您可以药物治疗如佐匹克隆,或者找催眠师帮你做催眠

2019-03-20 18:32 ask90184300b9 追问

好,她现在的所作所为可以说是有点恶心了,但是我脑子总是有她的影子,她对我笑,他对我生气,她和我一起生活时候的样子。

2019-03-20 18:35医生回答:

慢慢就会忘记的

2019-03-20 18:47 ask90184300b9 追问

通过时间吗?

2019-03-20 18:48医生回答:

是的亲,您可以通过转移注意力恢复,时间可以冲淡一切

邓润珍
邓润珍 大同市云冈区疾病预防控制中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长亲子、家庭、人际沟通、青少年心理咨询。 帮助网友:1741
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2019-03-20 18:16:34 我要投诉

      你好,失恋的经历让你感到痛苦可以理解你此刻的心情,但俗话说,强扭的瓜不甜,你要振作起来,从失恋的痛苦中走出来,好好修炼自己,积极面对未来,一定会遇见更好的合适的她!
      

雷祝红
雷祝红 平遥县古陶镇卫生院   二级心理咨询师 擅长: 高质咨询各种抑郁症,焦虑症,恐惧症,创伤后应急障碍 帮助网友:2041
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2019-03-20 18:21:06 我要投诉

      你应该面向未来,忘记过去一些不愉快的事情。没有必要念念不忘,曾经的那些不愉快。学会忘记,可以使我们真正放下心中的烦恼和不平衡的情绪,让我们在失意的之余,有机会喘一口气,恢复体力。一个人恋爱时,一方面当你还有许多事情要做。不能沉溺于过去。现在就要开开心心的。
      以上是对“失恋睡不着吃不下东西,饿和困。”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2019-03-20 18:27 ask90184300b9 追问

我想要让自己开心,我有不少好友,他们都在安慰我陪我。。现在的我想放下她,但是睡不着,想睡觉也睡不着,说睡不着也不准确,准确说谁的睡的很浅浅。

2019-03-20 18:29医生回答:

你睡的很浅。那么你可以在白天的时候多锻炼身体。当一个人运动过后,睡觉是很香的。

李小红
李小红 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年的厌学、青少年的自我认识、青少年的友好交往等 帮助网友:31711称赞:2
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2019-03-20 18:41:46 我要投诉

      你好,根据你的情况,失恋以后睡觉不好,不想吃东西,吃一点就饱,考虑是肝郁气滞,神经衰弱,需要自己冷静心情,学会放松自己,不要给自己添加压力,可以的开胸顺气丸,安神补脑液,谷维素进行治疗,
      

王银凤
王银凤 二级心理咨询师 擅长: 抑郁症、强迫症、成人和青少年心理疏导。 帮助网友:1962
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2019-03-20 18:16:58 我要投诉

      病情分析:
      由于感情上的挫折,有情绪上的波动是正常的,但出现上面的这些情况属于一种应激反应,看来您的认知和抗挫能力需要提高。
      指导意见:
      20岁男孩儿,可能在心智上还不够成熟,对恋爱的理解还是激情式的情绪状态里。建议您冷静下来,理智的看待这次分手。您这么小年纪的恋爱是学习与异性相处的实践过程。从这次恋爱中,自我觉察,每一次经历都都是宝贵的经验。从这个角度去感恩这次试炼,观念上的转变会带来情绪的变化。

2019-03-20 18:22 ask90184300b9 追问

我怎么能让自己睡着呢。我也能睡着吧,但是感觉睡的特别浅。

2019-03-20 18:33医生回答:

放下心中的执念,内心平静,自然就能够有正常的睡眠。

2019-03-20 21:00 ask90184300b9 追问

怎么转移注意力,怎么才能快速放下执念。

2019-03-21 08:01医生回答:

转移注意力,将主要精力放在重要的事情上。用感恩之心看待这次失恋当场你的人生一份礼物。

2019-03-21 10:08 ask90184300b9 追问

对于她,我多的是一种自责的情绪。我该怎办。

2019-03-21 11:33医生回答:

那就真诚道歉,会放下心中的这份自责。

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