怎么样才能戒掉手淫，身体一天不如一天了

      长期手淫容易引起很多男性生殖系统疾病，需要及时戒掉这个不良习惯，没有什么特别的方法，主要就是靠自己来进行控制，做一些其他的事来转移注意力，平时饮食和作息要规律，加强运动锻炼。
      

      过度手淫对身体还是有很大影响的，注意转移注意力到学习上来，培养广泛的兴趣爱好，平时尽量避免一个人独处的机会，没有困意的话不要上床，避免性刺激
      

      病情分析：
      你好，手淫的危害很多，可以导致以后阳痿、早泄、勃起不坚等，严重的影响以后的性生活和谐。
      指导意见：
      指导意见：1，首先你要从心里上正确的认识它的危害性。2，不要胡思乱想，多锻炼身体，每天跑跑步等。3，多用心学习，尽量不要独处。4，清淡饮食。祝你健康！
      
      以上是对“怎么样才能戒掉手淫，身体一天不如一天了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！