感觉自己精神不太正常

      一般人对死亡自我伤害会有一种恐惧心理，而你却经常有，这是需要警惕精神异常的发生的。你自己有感觉说明还有一定的自知力，建议你去心理科做个检查，尽早干预，预后相对良好。

      你好。你所提供的材料中有抑郁障碍的诊断线索，不能排除这些症状是抑郁症的表现。抑郁障碍是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床症状的一类心境障碍，临床上主要表现为情绪低落、兴趣丧失、精力不足、自我评价过低，甚至会有自伤、自杀行为。该病是慢性疾病，容易复发，其治疗是长期性的，甚至需要终生治疗，建议你到精神专科医院进一步就诊评估，如果确诊，在专科医生的指导下使用抗抑郁药物，定期复诊，最大限度提高生活质量

      病情分析：
      您好！根据您描述的这些信息，20岁，女性，情绪不稳定，甚至有时候有自杀的倾向，不知道您的这些情况持续多长时间了？
      指导意见：
      建议您自己测试一下SCL-90，看看是否存在明显抑郁症症状，若有，建议您到专业的精神卫生机构或心理医院就诊。平时多注意放宽心态，尽量保持轻松愉悦积极乐观的情绪状态，生活作息规律，适度加强身体锻炼，多与人沟通交流，获得情感支持。
      以上是对“感觉自己精神不太正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      正值青春期，情绪极不稳定。当现实与内心的期待相冲突时，就会有强烈的情绪反应。一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
      指导意见：
      并且调整心态，放松心情，愉悦的接纳自我。积极乐观的对待生活，增强自信，积极参加集体活动，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，必要时可去正规医院的心理科寻求疏导。