健康咨询描述: 因为肥胖想减肥,怎么去湿气?怎么让自己变瘦?
减肥祛除湿气,主要从饮食、运动2个方面调节。首先,饮食上要注意控制摄入助湿化湿的食物,或者影响脾胃运化水湿的食物,也就是减轻脾胃的负担。同时,避免一些食物助湿,比如酒类,不论是啤酒还是白酒,都是助湿化热的,要控制酒类的摄入。其次,比如肥甘厚腻、生冷瓜果或者辛辣刺激的食物。
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