当我遇到很难受的事情后

      活在当下是一种全身性的投入人生的生活方式，但你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来，拿着你往前走你全部都扔了，都集中在这也是可生命引起，具有一种巨大的张力。所以说不要预支明天的烦恼。如果明天有烦恼，你今天是无法去解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，由你做好今天的功课吧，用平常心对待每一天，用感恩的心对待当下的生活。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况是因为自身的抗挫能力比较差，自身的情绪也相对很受环境的影响的。
      指导意见：
      建议这种情况需要慢慢的提升你内在的安全感，当你的目标下降的时候，你的自我价值感也相对会比较强，尽量慢慢的去减少情绪受到环境的影响。
      

      你好，人的一生并非是一帆风顺的，在人生的道路上会遇到很多这样那样不顺心不开心不顺意的事情，当大的压力来临的时候小的事情当然就不能算个事儿了，这也是人的正常的心理反应。但是经常对很多小事都非常在意说明你的心思比较细腻，比较敏感，如果不想让这些小的生活琐事烦扰自己，只能心怀大度，放平心态，调整自己。平时可以做一些有意义的事情或者是出去散散步，跳跳舞充实自己的生活，不必拘小节，生活的快乐、身心健康比什么都重要。
      
      以上是对“当我遇到很难受的事情后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！