最近几天每天晚上都运动一个小时

      人体摄入能量不能被消耗掉的情况下就会贮存起来，而且大部分住存在脂肪细胞里，所以能量过多的情况下就会变胖，建议可以吃那些能降低却能满足食欲的食物，常见的是西红柿和黄瓜
      

      病情分析：
      您好，根据您描述的情况分析，最近几天都有在运动，那饭后饿得比较快是完全有可能的，不需要担心。
      指导意见：
      注意合理饮食及适当运动是有利于身体健康的，体重控制在范围内就可，不需要一味追求苗条，平时注意养成良好健康的生活习惯，晚上不宜太晚运动及注意保暖。
      

      病情分析：
      您好，您近几天由于运动多，肠胃蠕动增强，同时体能消耗增多。所以会出现食欲增加。
      指导意见：
      建议您继续坚持锻炼，每天下午进行有氧运动半小时，合理搭配饮食。注意休息。避免劳累和熬夜。晚上十一点之前必须入睡。
      
      以上是对“最近几天每天晚上都运动一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！