手老是抖动，越来越难以控制

      有些强迫行为倾向，需要心理治疗，认知行为矫正，和药物治疗，药物治疗主要抗抑郁药，平时注意放松训练，规律作息时间，保证充足睡眠，保持愉快的心情，适当运动，宣泄情绪。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，你的手抖发生在紧张，人多，身体不舒服的时候，你猜想是由于心理情绪的原因，这种猜想有一定的道理。
      指导意见：
      建议你平时多运动，学会放松身心，劳逸结合，换个角度看问题，多锻炼自己，给自己积极的自我暗示，比如，加油！我很棒！等，多交流。
      

      病情分析：
      病情分析：1，像你这种情况可以先去医院检查是否出现生理上问题，如果没有的话就是心理上的问题，心理上叫心因性问题，我接触的案例里有跟你类似的，有的紧张焦虑的时候甚至会结巴口吃，晕倒。2，看症状有点像社交恐惧或广场密集；但还不算严重。
      指导意见：
      建议：1，先去医院排查是否是生理原因；2，如果是心理原因，建议做心理放松训练，比如紧张的时候可以憋气，可以练习呼吸放松，还可以做系统脱敏治疗，具体操作方法百度上都可以搜到的。3，私底下一个人的时候多练习你所害怕的事情，比如演讲，与人讲话等；4，多练习训练公众场合讲话；5，如果是社交恐惧或广场密集恐惧症可以用系统脱敏或冲击疗法，可以彻底解决的。
      希望对你有帮助喔！
      
      以上是对“手老是抖动，越来越难以控制”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      紧张的时候，手抖动，这种生理性的手颤抖不需要特殊的治疗，通过心理暗示，强化训练，是可以得到改善的。
      指导意见：
      也需要自我，心理上调整，减少自我关注，将注意力转移到所面临的具体事务上，不过多关注自己的内心感觉。另外接纳自己，放弃控制的意图，就会降低紧张的感觉。
      

      病情分析：
      根据你的描述属于心理问题~焦虑症，一般是来源于压力，精神长期紧张，心理压力过大导致的。
      指导意见：
      放松心情，不要紧张，自我调节减压控制情绪，遇事或在人多的地方反复深呼吸平复情绪，保持平和乐观积极的心态，保证充足的睡眠，清淡饮食，不吃辛辣刺激性食物。必要时去正规医院心理科诊断治疗。目前一般都是药物辅助心理治疗效果较好