膝盖发紧，蹲下起来的时候有点疼

      关节炎，可以口服氨基葡萄糖酸钾，注意休息，避免剧烈运动如长跑，登高，上楼梯，局部配合热敷，理疗，佩戴护膝，饮食注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激食物及烟酒。
      

      病情分析：
      根据你现在描述的情况，估计你现在有可能是膝关节慢性损伤或者运动不当等导致的临床症状。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你可以及时去当地正规医院骨科等就诊。医生检查以后，根据情况进行诊断治疗等等。
      

      病情分析：
      这种膝盖发紧，蹲下来有点疼的情况，考虑是膝关节周围韧带的问题，可能是活动时损伤了韧带。
      指导意见：
      建议您近期注意多休息，尽量少活动特别是少做蹲起动作，可以关节周围做做热敷或理疗看看吧。
      
      以上是对“膝盖发紧，蹲下起来的时候有点疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！