考试紧张，怎么办，希望能得到帮助

      你好，心态的是很重要。心态，是一个人面对一件事情的时候，所具备的心里态度。一个良好的心态，对于我们做各种事情，都是有着非常重要的帮助。而相反的，一个不好的心态，自然会起到不好的作用。考试，也是如此。它需要我们保持一颗正确的心态。
      

      病情分析：
      你好：一定要保持一颗平常心，心态是最重要的，不要把考试看的太重，把他当作一种形式。不要患得患失。
      指导意见：
      1.运动是最好的解压方式，运动完之后整个人会很累，就没有精力想其他。2.和同学朋友聊天，和人交流是一种疏导方式。3.听舒缓的音乐这个是最普遍的一个放松方法。4.学习不错，要对自己有信心，有付出就会有回报的。