烦躁有轻生念头压力大

女 | 18岁悬赏2个健康币 2019-03-26 22:47:20 1人回复来自

健康咨询描述：从2019年开始常常有烦躁的情况然后对事情提不起兴趣食欲不振压力大会崩溃

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2024-03-26 13:30:44 我要投诉

你好，看到你的描述，为你感到难过。日常生活中有没有经常把眼泪憋回去，有愤怒不敢发的情况，大小事情几乎都没有做主的机会等等现象，压久了容易崩溃。建议你从现在起留意自己的感受，有泪就哭出来，有愤怒试着砸枕头，从喜欢吃的食物或喜或，喜欢穿的衣服，开始自己做选择，把自己照顾好了，就会感觉到人生特别的光亮，特别的温暖，另外还建议你多出去晒晒太阳，找朋友聊聊天，做做跳绳，跑步等有氧运动，你会发现生活越来越美好。如果长时间走不出来的话，建议你去心理咨询。