迟续的心情低落，没有愉悦敢

      你好，首先你要排除睡眠不足,精神神经紧张疲劳导致的!需要调整心情,舒缓情绪!一般来说，情绪低落是心境低落，记忆力衰退是记忆力下降，是认知障碍。消极情绪是情绪不良，如果上述症状持续时间较长，那么要高度怀疑抑郁症。抑郁症主要表现情绪低落，乐趣丧失，兴趣缺乏，常有焦虑激越情绪，思维迟缓，意志行为减弱，幻觉妄想等精神病症状，自责自罪等。建议精神科就诊，做下精神检查和抑郁自评量表进一步确诊，抗抑郁药物治疗。精神检查和量表可以全面准确评估患者的精神状态，发现隐藏的精神症状，建议就诊时如实回答医生的问题和填写量表，以便为诊断和治疗提供准确详实的依据。以上症状不能自行缓解，若不及时就诊易导致病情加重。

      指导意见：
      持续的心境低落是抑郁的主要表现，思维和行动迟缓也是抑郁的表现症状。根据你说的情况来看，你这是有抑郁的迹象，建议你去医院心理科或精神科做个检查，如果确实是抑郁的话，需要及时去精神科接受治疗的。

      你好，看了你的描述，心情不愉悦，记忆力不好，不能胜任工作，不知道这种情况，发生了多长时间了？在此之前，有没有太大的工作压力呢？工作的难度是不是已经超越了你的力所能及的限度呢？在工作完成的程度上也十分要求完美呢?建议您可以给自己减压，告诉自己不断的告诉自己，给自己积极的暗示：年龄不是问题，我能够认真愉悦的对待每一件事情，开心的过好每一天，我不给自己太大的压力，现在一切刚刚好。人有时候就是这样神奇，如果你长期处在这种对自己的负面标签里出不来，所有的事情就会朝你想要的这个样子发展，潜意识会十分而且忠诚配合你的所想，所以请给予自己积极的力量吧！
      
      以上是对“迟续的心情低落，没有愉悦敢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你身体出现心情，不悦记忆力减退以及没有愉悦感的表现情况，考虑是身体出现了肝郁气滞，或者是神经衰弱综合征表现，可以考虑通过疏肝解郁，营养神经，或者心理疏通疗法调理
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况来看，你的症状表现考虑是出现了抑郁的倾向，导致你出现这种情况的原因，考虑跟你的性格过于敏感、自卑，心理素质过于脆弱，现实事件或者压力过大以及你的思维反应模式和三观应该都有很大关系。
      指导意见：
      针对你的情况，建议你最好抽时间到当地正规医院心理科就医诊治，另外，希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！