今年18岁,体重91公斤,不知道您身高多少?体重肯定已经超标,如果想控制制体重,就要有恒心和毅力,健康的减肥方法就是适当控制饮食,加有氧运动,单纯靠药物减肥,副作用太大,而且容易反弹,一日三餐列出计划,控制食物的量,每天要有运动计划,早晚要有有氧运动,
我身高是171厘米
如果身高一米七一,体重182斤,那么超重更多,一定要控制饮食的量,控制脂肪含量高的食物,尽量多吃富含维生素C和纤维的食物,促进排泄,晚上尽量控制饮食,多做有氧运动
病情分析:
你的体重182斤,不知道身高是多高,平时需要,生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,适当控制一下饮食和体重。适当运动就可以减肥的
指导意见:
建议生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,适当控制一下饮食,适当运动就可以减肥。
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问根据你的描述,你体重182斤,想要快速减肥
指导意见:
你好,建议你在控制饮食的同时,再进行适量的体育锻炼,只要控制得当,短期内能减10斤左右,但如果不继续坚持的话很可能会反弹。平时合理分配一日三餐,只吃七八分饱,多吃蔬菜水果少吃油腻甜点,再逐步增加运动量,长期坚持就可以健康减肥。希望我的回答能帮助到你祝身体健康。
以上是对“我18岁体重182斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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