睡眠不好，腿发软，是缺什么吗？

      影响睡眠质量的原因很多。一方面与精神心理因素有关。例如说不良情绪的影响。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
      

      你应该去做一下化验，如果缺钙你要及时进行补充，如果不缺钙，可能就是属于神经功能紊乱造成的。建议你平时要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定；睡前泡泡脚，坚持一段时间会有效果；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；如果有心事有压力要向你最信任的人倾诉，不要压在心里；睡前可听一些利于睡眠的舒缓的音乐；睡前不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒，可喝一杯牛奶助睡眠；可用莲子和百合各100克，熬成汤睡前服用。
      

      病情分析：
      你好很高兴帮你解答问题，你描述的情况较为简单，很难为你正提供正确诊断治疗建议，不知你正在从事何种工作，强度压力大不大，身体健康素质如何，有没有基础疾病或不适影响睡眠质量
      指导意见：
      所谓日出而作日落而息，人体有生物钟，你应该保持正常的生物钟节律，白天工作，晚上按时睡觉休息，适当体育锻炼，愉悦身心健康，放松心情，清淡饮食，不喝茶咖啡，蜂蜜香蕉酸枣仁有助于睡眠质量
      以上是对“睡眠不好，腿发软，是缺什么吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！