你好,怀孕初期,要多吃新鲜的蔬菜水果,多喝温开水注意,注意休息禁食辛辣及刺激性油腻的食物,多吃鱼瘦肉,鸡蛋,牛奶等,适量运动,多晒晒太阳,补充钙,纤必可可以适量服用,到不要过多
孕妇便秘切不可乱用药,最好通过饮食和适当运动来调节便秘,平时饮食要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。早晨起床后,先喝一杯凉开水,平时要养成良好的大便习惯。实在便秘严重可以用点乳果糖。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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