我有情绪障碍，现在感觉呼吸都不是自己的

      建议你及时就医，进行相关检查和治疗。日常生活中要克服情绪障碍，减少紧张焦虑心理，保证生活规律，情绪乐观。多和朋友聊天，以缓解不适症状，不要劳累熬夜，保证充足睡眠。

      平时是否服用什么药物?之前做过什么检查吗？还有其他什么疾病史吗？建议放松心情，按时作息，避免长时间玩手机，适当转移注意力，如仍不能改善症状，建议到医院进一步检查，了解病情。

      病情分析：
      分析了您的病情，主要是由于植物神经功能紊乱所导致的。避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。
      指导意见：
      分析了您的病情，主要是由于植物神经功能紊乱所导致的。避免情志抑郁。不要生气上火。减轻生活工作压力。作息时间要规律。能够做到这些就可以了。
      以上是对“我有情绪障碍，现在感觉呼吸都不是自己的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！