小腹赘肉较多，厌食，减不下来
女 | 18岁 2019-03-30 22:54:24
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健康咨询描述： 小腹赘肉较多，164身高，117体重，就是肚子上赘肉多，还减不下来
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2019-03-30 23:02:02 我要投诉
瘦腹运动操：相对腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的。瘦腹最实际的做法就是做运动，只要动作到位，并结合饮食控制，一个月就能有明显效果。这个运动虽然简单，但非常有效，躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
2019-03-30 22:58:54 我要投诉
病情分析：
你才18岁，体重也不算重。不知你是干什么工作的，是不是一天总坐着？
指导意见：
建议每天不要长时间坐着，多运动运动。不要通过减食减重。这不科学。每天做一做俯卧撑和仰卧起坐，或者是半蹲位。或者每天慢走6000到1万步。慢慢的腹部赘肉就会减少。不知我回答你是否满意。
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