太胖

      您好，根据您的情况，体重比较重想快速减肥，一个要控制饮食，每天早餐吃2个鸡蛋喝一杯牛奶，午餐吃一块馒头和青菜，晚餐吃水果喝一小碗粥类，每天运动2个小时，一个月后效果明显，以后也要继续坚持。
      

      你好！根据你的情况，你现在还年轻代谢旺盛，只要科学的饮食调理和运动锻炼会健康减肥的。建议你，每日三餐，多吃蔬菜水果，每餐七八分饱，少吃主食，不吃油腻的和零食，不喝饮料，少油少盐少糖饮食，每天有氧运动如跑步或者打篮球连续运动达一小时以上，再配合仰卧起坐俯卧撑等，重要的是长期坚持下去，养成习惯，就会健康减肥的。
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高和体重计算出你的bmi指数是34，远远大于24，已属于肥胖。肥胖是高血压，高血脂，糖尿病等各种慢性病的高危因素。
      指导意见：
      建议你必须减肥，如果通过自己的有效节食和体育锻炼达不到你的预期目标，可以去专门的正规的减肥中心进行减肥。
      
      以上是对“太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况你的体重确实不轻，减肥首先就是管住嘴，迈开腿，多吃蔬菜水果，少给高热量，高脂肪食物。
      指导意见：
      建议你多吃蔬菜水果，多进行体育锻炼，像跑步，打球等锻炼，一定要坚持，不坚持容易反弹。希望对你有帮助。
      

      你好，根据体重指数换算您的标准体重应该160斤左右，你属于肥胖范围，建议您控制饮食，适量运动，不要进食高热量食物及高脂肪食物，如果仍然体重没有变化，建议到医院试试奥利司他胶囊这个减肥药。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能帮到您。身高184体重230，是，减肥很难，很痛苦，但是再不减肥，会影响不好的健康了。
      指导意见：
      建议您，控制饮食，早餐吃好，午餐晚餐七八成饱。睡前四个小时不要进食。不要吃辛辣刺激，油炸，快餐，零食等高热量高脂肪食物，适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，打羽毛球，踢球都行，每次一个小时左右。一定要坚持，要不然高血压，高血脂，脂肪肝等都会找上你。
      

      病情分析：
      你好，根据你的身高体重看你的体重是超重的，是需要减肥的。
      指导意见：
      人的胖瘦与遗传和饮食，生活习惯有关，建议你要减肥就要合理控制饮食，早饭午饭正常吃，晚饭少吃，面食，甜食肥肉油炸东西少吃，不喝饮料，三餐规律，每餐吃到七八分饱就可，还要多运动，每天坚持跑跑步，游泳，打球，跳绳都可以，一定要坚持下去，应该会达到减肥的目的。
      
      以上是对“太胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！