正在减肥期间的饮食和适合吃的水果都有哪些

      您好，根据您的情况，香蕉、苹果、柚子，都是减肥水果。特别是苹果，苹果含有丰富的营养，而且还有低热量，还有高纤维素，吃完苹果之后会有满腹的感觉，不吃油腻食物，不吃高糖分食物，坚持体育锻炼。

      病情分析：
      你好，你想咨询一下，正在减肥期间，哪些食物和水果对减肥有利？
      指导意见：
      减肥期间要清淡饮食，少吃高油脂，高热量油炸食品，如汉堡，蛋糕，薯条等，多吃新鲜水果蔬菜，有利于减肥的水果有橙子，柚子，苹果，火龙果。
      

      病情分析：
      减肥应该合理饮食加适当的有氧运动才能起到减肥的作用
      指导意见：
      建议多吃高纤维素的食物，因为高纤维食物能有效达到饱腹作用而且热量低，比如芹菜，韭菜，白菜。少吃含淀粉多的食物，少喝碳酸饮料及咖啡?
      
      以上是对“正在减肥期间的饮食和适合吃的水果都有哪些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥期间每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，面食容易使人发胖，可以减少一点，不能减太多，以免影响健康。
      指导意见：
      建议：平时多吃新鲜蔬菜水果，这些不长胖还能补充维生素。每天再多运动来消耗多余的脂肪，每天坚持就能减下来的。