健康咨询描述: 我想问一下,每次一个人晚上睡觉的时候,总是爱做噩梦,睡不着,是心理问题吗
你好,最近有没有压力,或者生活当中有没有什么具体事件。睡眠障碍一是由于身体原因,第二可能与心里压力大有关系。建议你首先进行自我调整,放松身心,适量运动,规律作息。睡前半小时喝杯热牛奶,听一些舒缓助眠的音乐。多做做放松冥想!
病情分析:
你的情况属于睡眠障碍是精神因素,导致睡眠障碍的原因很多,比如:平时工作或学习压力大,经常熬夜、疲劳、紧张,生活中有重大事件发生等,与白天的经历有关。
指导意见:
放松心情,调整心态,自我调节减压控制情绪,多做户外运动,规律作息时间,保证充足的睡眠。平时遇事多与父母沟通,多与朋友交流。缓解你的症状 回复人的回复 2019-03-31 21:01:56不客气,祝你安好!
不客气,祝你安好!
病情分析:
你好。这要看你其他方面的情况。你现在一个人晚上睡觉,内心没有安全感,这有多严重?过于严重就是心理问题。
指导意见:
面对这种情况,要先让自己的内心在平时增强安全感。另外睡觉前要让自己心平气和,不要紧张焦虑。如果你自己调整不好,可以去医院心理科去检查一下。
以上是对“我想问一下,每次一个人晚上睡觉的时候”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
反正就是睡不着,老是觉得有人一样的感觉 谢谢
这是你内心引起的。
主要是因为你内心害怕才这样乱想。
病情分析:
你好,一个人睡觉时候会做梦,睡不着是不属于心理问题的,晚上睡觉爱做噩梦,可能是白天过度疲劳或气血虚的可能,
指导意见:
建议吃补气养血安神药物进行治疗,平时多喝水,多吃蔬菜水果,注意保暖,要合理膳食营养平衡,劳逸结合按时作息,每天坚持进行体育运动,增强身体抵抗力, 回复人的回复 2019-03-31 20:51:25不客气,祝你早日康复,希望我恢复可以帮助到你,
不客气,祝你早日康复,希望我恢复可以帮助到你,
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