一天天的老是觉得犯困
女 | 23岁 2019-04-01 15:23:35
4人回复
来自未知
健康咨询描述： 一天天的老是觉得犯困，睡不醒，脑子里还总觉得有东西堵着，我经常戴耳机听歌，不知道是不是一方面的原因
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医生回复区
2019-04-01 15:30:55 我要投诉
你好，根据你的描述。你经常感觉耳朵堵着，建议你下大耳鼻喉科就诊，完善相关检查，排除耳部疾病。你目前总是犯困，睡不醒，考虑可能是工作压力大，过度紧张劳累而导致的疲倦。建议注意休息，放松心情，多参加户外运动，可出去爬山旅游等，让身心放松。合理安排好工作和休息时间，饮食宜清淡，易消化食物，忌辛辣刺激性油腻油炸食物，养成良好的生活习惯，规律作息，避免过度劳累，不熬夜，晚餐不宜过饱，睡前忌喝兴奋性饮料，如浓茶，咖啡等。每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚，可提高睡眠质量。日常注意加强体育锻炼，增强机体免疫力。
2019-04-01 15:36:50 我要投诉
你可以先不要戴耳机听歌试试，经常戴耳机都听力不好，容易损伤听力，容易犯困，头脑发堵，建议你多参加室外运动，春暖花开，去踏青，去郊游，去赏花，看能否改善。
以上是对“一天天的老是觉得犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
2019-04-01 16:11
匿名追问
这种情况已经很久了
2019-04-01 16:12医生回答：
如果调整不过来，请看神经内科医生。
2019-04-01 15:25:56 我要投诉
你身体经常睡不醒的临床表现情况，考虑是精神，过度疲劳，休息不好等因素引起的神经衰弱表现情况可以考虑通过，调整生活规律配合营养神经的方法调理身体。
2019-04-01 15:27
匿名追问
谢谢，请问营养神经吃什么呢
2019-04-01 15:27医生回答：
谷维素，多种维生素等药物。
2019-04-01 15:31
匿名追问
不太喜欢西药，那像我这种情况适合吃维生素几呢
2019-04-02 07:09医生回答：
维生素b族类。
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