如何彻底改变反刍，强迫性思维

      您好，像这种情况的话，可以到医院找心理医生进行咨询和调解，一定要放松心情，避免过度劳累，也可以应用镇静催眠药物，改善睡眠，另外适当的转移注意力，一定要控制自己，进行自我调理
      

      病情分析：
      生活压抑或生活压力太大，容易导致想太多，也很难避免。
      指导意见：
      最好是当地医院就诊精神病科，当然神经内科也可以，必要时服用黛力新，能一定程度上缓解症状。
      

      病情分析：
      你好根据你对病情的叙述，强迫性思维，大脑不停的在思考，控制不了自己，不知道你睡眠质量好不，医学角度看，是脑神经官能症，中医认为是心脾两虚
      指导意见：
      建议你一定加强体育锻炼，减轻工作，生活压力，保持积极乐观心态，充足的睡眠，补肾安神口服液和柏子养心丸服半个月
      
      以上是对“如何彻底改变反刍，强迫性思维”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！