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颈椎间盘突出怎么预防?需要注意哪些

女 | 45岁 2019-04-02 10:21:22 3人回复 来自北京市

健康咨询描述: 颈椎间盘突出怎么预防?需要注意哪些,今年体检出颈椎间盘突出较严重平时下班后会出现头晕、胳膊酸痛脖子转动困难,前些时候服用露明颈通颗粒现在病情好转了不少。平时有什么需要注意的地方呢?

想得到怎样的帮助:颈椎间盘突出怎么预防?需要注意哪些

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王富
王富 济南市中西医结合医院   主治医师 擅长: 腰椎间盘突出,颈椎病,股骨头无菌性坏死 帮助网友:45188称赞:2
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2019-04-02 12:01:18 我要投诉

      你好,平时的确是需要合理养护,可以有效预防症状发作。比如多注意颈部保暖防止受凉。冬天尽量别穿低领衣物,避免长时间一个姿势比如低头活动,弄手机等,睡觉枕头不要过高。洗澡后吹干头发睡觉。

印兆明
印兆明 烟台雍禾医疗美容诊所   主治医师 擅长: 软组织损伤,肩周炎,颈椎病,骨折,骨关节炎 帮助网友:8053
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2019-04-02 12:01:20

      考虑你有可能是由于长时间坐着,或者总用电脑,低头玩手机能原因引起的颈椎病,建议到康复科进行牵引理疗按摩针灸对症治疗,但是主要是避免诱因,避免长时间用电脑,低头玩手机,久坐久站,重体力劳动,等,平时总用电脑可以坐一坐小燕飞的动作(上网搜什么是小燕飞),如果喜爱体育锻炼,建议平时打羽毛球或放风筝(需长期坚持才有效果)。

黄运绥
黄运绥 其他 帮助网友:5530称赞:40
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2019-04-02 10:21:32 我要投诉

      你好;颈椎间盘突出的病变发生,多因长期伏案工作,颈部受凉,颈项强直等因素,造成了颈椎的骨质增生,椎间隙变窄,椎间盘突出后压迫了神经及血管,导致了颈部酸痛,头晕,上肢麻木的症状发生。建议平时注意颈部保暖,避免受凉,饮食上多吃含钙高及胶原蛋白含量丰富的食物,少吃生冷辛辣的食物,并进行颈椎的磁共振等检查,明确诊断后,给予颈托固定,口服氟桂利嗪,颈复康颗粒等药物治疗。
      以上是对“颈椎间盘突出怎么预防?需要注意哪些”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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