头发烫糟发质很差不柔顺很粗

      像你这个情况平时需要在饮食上改变，多吃些含维生素比较多的食物，黑芝麻对头发有一定的保护作用。别吃辛辣食物别熬夜，假如经常熬夜，饮食不规律会导致内分泌出现紊乱，引起脱发。
      

      病情分析：
      如果头发发质粗燥不好的话，最好是可以尽量减少烫发。这样可以保护发质。
      指导意见：
      在平时可以多吃一些芝麻，核桃等食物。药房有乌发丸等一类保健品，对于发质也会有所改善。
      

      病情分析：
      烫发对头发有一定的损伤，会出现粗糙，不易疏通等特点。
      指导意见：
      建议您避免烫发，可以用上一些头发保护剂来改善头发的光泽和顺畅感。日常生活饮食可以多吃一些富含维生素的食物，例如新鲜水果，蔬菜。
      
      以上是对“头发烫糟发质很差不柔顺很粗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！