有问必答网 → 内科 → 消化内科 → 胃肠疾病 → 长时间没有做仰卧起坐一下子硬着头皮做了30多个晚上

长时间没有做仰卧起坐一下子硬着头皮做了30多个晚上

女 | 18岁 2019-04-02 22:51:48 2人回复来自

健康咨询描述：长时间没有做仰卧起坐一下子硬着头皮做了30多个晚上再做一个就做不起了肚子没有力了

投诉

其他类似问题

李明主治医师擅长: 浅表性胃炎、非萎缩性胃炎、萎缩性胃炎、胆汁反流性胃帮助网友：13001称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-02 22:54:55 我要投诉

      病情分析：
      您所说的这种情况是属于正常的生理现象，也就是达到了肌肉的一个生理性负荷。
      指导意见：
      建议这种情况的话应该注意要学会循序渐进，避免这种短时间内激烈的做运动，损伤肌肉软组织。

孟祥志南宫市人民医院副主任医师擅长: 对各种恶性肿瘤的诊治，特别是对合并有高血压、糖尿病帮助网友：12408

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-02 23:03:24 我要投诉

情况是正常的，由于你原来没有过剧烈的活动，本次有剧烈的活动肯定会导致乏力，有可能后面你的腹部肌肉也会有疼痛的症状，这个都是属于正常的一次，不要做太多慢慢的来循序加量。