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有问必答网 → 心理健康科 → 明明很烦却不知道烦什么，怎么办？

明明很烦却不知道烦什么，怎么办？

保密 | 0个月 2019-04-03 19:41:19 1人回复来自梅州市

健康咨询描述：明明很烦却不知道烦什么，怎么办？有什么办法可以解决？

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陈健华广州医科大学附属脑科医院副主任医师擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障

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2022-11-07 13:50:27 我要投诉

你好！很高兴为你解答问题，考虑你有些心浮气躁，沉不下心了。这时候一定要给自己设立一个小的目标，一点点的去完成，提升自己的信心。时间长了这种情绪就慢慢在内心中去掉了。

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