早上起床失落，心情不好

      你好，不知道因为什么原因心情不好。如果持续的这种状态，可能有抑郁的倾向。你需要放松心情，寻找一下原因。出去和别人交流，听一些轻松欢快的音乐，如果不能缓解的话，你可以看看心理医生。
      

      你好，早晨起来以后心情不好，失落，遇到事情容易流量，考虑是自己最近遇到不愉快事情有关系，首先应该把心里压力发泄出来，多和家人朋友进行沟通交流，选择自己喜欢事情做转移注意力，必要时可以咨询心理专家进行治疗，
      

      病情分析：
      抑郁症状的早期反应就是晨重暮轻的情绪低落，持续低落在两周以上就可以被诊断为抑郁症状。最近是否是精神压力过大，或者是有一些不良情绪一直积压在心里边儿。
      指导意见：
      如果出现长时间的情绪积压或者不良情绪，应该及时的进行沟通交流，或者自己和自己进行对话，实在不行的情况下可以寻求心理咨询的帮助。
      
      以上是对“早上起床失落，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的这种情况考虑存在焦虑，抑郁的情绪问题，是不是最近受到了事物刺激，情绪困扰或者是精神压力过大，过于紧张焦虑所导致的！
      指导意见：
      建议放松心情，不要强化问题，胡思乱想，再出现这种情绪时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，做一些让自己积极开心的事情，有助于状态的改善，另外，希望你冷静理智的思考问题，千万不要因为一时的冲动，而让自己陷入痛苦，还要注意多与人交流沟通，调整生物钟至规律水平，都有助于状态的好转，必要时可以心理咨询师进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题

      病情分析：
      看起来有些抑郁情绪，且有典型的晨重症状，若时间较短，建议找心理咨询师进行咨询，同时家人全心陪伴并适当运动;持续时间超过两周的话，建议去医院精神心理科就诊，做些测试，必要时药物介入治疗
      指导意见：
      若时间较短，建议找心理咨询师进行咨询，同时家人全心陪伴并适当运动;持续时间超过两周的话，建议去医院精神心理科就诊，做些测试，必要时药物介入治疗
      

      你好，人的性格脾气是不一样的，平时遇事容易流眼泪说明你容易动情，需要你提升自我，拥有自信，坚强一点。早晨出现情绪不好的情况，请问有无不顺心的事情？如果没有没明显诱因考虑与生物钟低潮期有一定关系，可自我进行心理暗示，告诉自己一切都是美好的，外出散散步，找朋友聊聊天也可以改善心情。
      

      你好，建议你做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，平时不要给自己过大的压力，生活中或者学习中要学会自己适当的减压，以及饮食方面不要吃辛辣生冷的食物，尽量清淡。
      
      以上是对“早上起床失落，心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！