失眠，情绪失落，无缘无故的心情不好

      你好，根据你描述的情况失眠主要与心理压力过大有关，需要及时调整心态，平时放松心情，保持乐观稳定情绪，合理安排作息时间，睡前听听舒缓柔和的音乐，经常用热水泡脚，促进睡眠。
      

      你好，如果你目前是这一种状态的话，考虑还是有抑郁症的表现，可以去医院的心理咨询门诊详细的咨询一下，在专业医师指导下给予口服药物等对症支持治疗，建议平时多与朋的朋友沟通交流。
      
      以上是对“失眠，情绪失落，无缘无故的心情不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你描述你小的时候就担心自己一个人睡觉，感到害怕，现在你已经成年了，可以在屋内保留一个小公率的照明灯。多听舒缓的音乐，平时多做户外运动，多交朋友。
      

      你好，根据你描述的临床表现，引起失眠的原因较多，这可能与你过于紧张焦虑情绪有关系。首先自身的心理调节很重要。白天要适当的运动，放松心情缓解压力，改善一些不良的情绪。必要时可以口服谷维素治疗。
      

      病情分析：
      您好，根据您对情况的描述，分析认为您有些思想压力太大，思虑太多，植物神经紊乱情况，神经官能症情况存在。
      指导意见：
      建议您放松思想压力，缓解压力，平时注意生活起居规律，按时吃饭，按时休息，清淡饮食，荤素搭配，营养均衡，适当运动，保持乐观心态。