因为我是学生，不知道怎么的，最近起床和睡觉时头晕

      你好，根据你的描述考虑与精神紧张，压力大，睡眠差，或者是体位性低血压，有关。建议营养均衡，进食新鲜蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物。注意休息，劳逸结合，避免熬夜，保证充足的睡眠。

      病情分析：
      根据你的描述，早晨起来和晚上睡觉的时候感觉头晕，需要排除一下鼻炎鼻窦炎的情况。
      指导意见：
      根据你的描述建议，去医院耳鼻喉科检查，拍片，查血常规。根据你的检查结果，制订治疗方案。平时注意休息，补充新鲜水果，锻炼身体。

      病情分析：
      根据你的描述，考虑青少年体位性低血压可能性大。这种体位性低血压其实也就是一种生理性改变，与自身的植物神经功能有关，容易导致脑供血不足，所以会有头晕、眼睛发黑。
      指导意见：
      建议起身或者走路等体位发生变化时动作不要太快，应缓慢。让身体有一个缓冲适应的时间，也可穿有弹力的紧身衣裤，有助于静脉血回流心脏
      
      以上是对“因为我是学生，不知道怎么的，最近起床和睡觉时头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！