我感觉有点轻度抑郁症

      指导意见：
      主要就是情绪低落老想哭对啥都没有兴趣思考生命的意义啥的
      轻度抑郁症以持续的心情低落为特征。在情绪方面，心情压抑、郁闷、沮丧，对日常活动缺乏兴趣，对前途悲观失望，病前的精神创伤常盘踞在脑中，以致精神不振，脑力迟钝，患者为此感到羞愧和内疚。在认知方面，注意力无法集中，记忆力降低，思维迟缓，自尊心和自信心降低，自我评价下降，常夸大自己的缺点和失误，认为自己没有价值，没人关爱，并为此自责和自罪。在行为方面，动作迟滞，无精打采，表现为被动、依赖、退缩，不愿意与人主动交往。甚至会有自杀的想法。1、养成有规律的生活。饮食休闲要按部就班，从稳定的生活规律中领会自身的生活情趣。
      2、保持自己的外观整洁。自己的身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。
      3、即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。
      4、不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。
      5、主动吸收新知识，做到“活到老学到老”。
      6、建立挑战意识，学会主动接受矛盾，解决矛盾，要有自信心，并相信自己能够成功。
      7、即使是小事，也要采取合乎情理的行动;即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。
      8、对待他人的态度要因人而异。具有抑郁心情的人，显得对外界每个人的反应、态度几乎相同。这是不对的，如果有这种倾向，要尽快给予纠正。
      9、培养自己的兴趣、爱好和特长，拓宽自己的兴趣范围。
      10、不要把自己的生活与别人的生活进行比较。
      11、最好把日常生活中美好的事情记录下来。
      12、不要怕失败，要学会敢于失败，承认失败。
      13、要积极的去尝试以前没有做过的事情，要积极的开辟新的生活园地，使自己的生活更充实。
      14、要与精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

      你好，你是有些抑郁情绪了，但是如果事出有因，就是说你这样的情况是有事情影响的。而且时间不长，没有影响睡眠饮食这些，那就是正常的情绪，可以通过坚持适度运动，跟家人朋友聊聊天，听听欢快的音乐改善一下，自己也要调理好你的心情，可以经常散散步，或者锻炼来释放心里压力。如果是无缘无故这样的，建议去心理科检查诊治一下。

      您好，看了叙述分析，感觉生活没意思感觉什么都无所谓，生命没意义，考虑属于有抑郁情绪。建议学会随时调整情绪，要坚信只要快乐，开心就会与自己相伴。人生路虽不是这样简单，但自己可以简单面对。人生短暂，万事应想得开，随时保持心理平衡，守住平常心，学会懂得快乐，保持良好心态，必要时可服用加味逍遥丸调理。祝您开心快乐！
      以上是对“我感觉有点轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑你目前这种情况，如果持续有一段时间的话，确实是有抑郁症引起的，这个是需要处理的。
      指导意见：
      建议你需要和家长进行沟通，需要寻求他们的支持和帮助，然后做一下抑郁的量表测评，然后做心理疏导，建立你内在的生活动力。平时需要多出去运动锻炼，运动也是可以改善你自身的情绪的。

      病情分析：
      你好。你这个年龄出现情绪低落，这很正常。因为你的自我不够强大，面对的个人心理发展问题比较多，受到伤害自己多想想，就会情绪低落。
      指导意见：
      人生肯定有不如意的地方，如果自己找不到自己的爱好兴趣和人生意义，就没办法忍受痛苦，接受不如意。所以希望你能找到自己的爱好兴趣和人生意义。

      病情分析：
      能理解你的心情。其实人的情绪是受想法影响的，想法消极负面，情绪就会低落，想法积极向上，那么情绪就会积极。
      指导意见：
      要去调整自己的想法，让自己的想法积极向上，这样你才会有积极的情绪，人只有心情好了，状态佳，面对人和事才会积极有力量。

      你好，根据你的描述判断为抑郁症的表现，抑郁症常见表现为：干什么都没有兴趣，情绪低落，懒散疲乏，悲伤想易怒，较低的自我评价，感情淡漠，出现幻听幻觉的症状，甚至是出现自残自杀的想法，躯体表现为不想吃饭、口感、便秘、充满厌恶心理，失眠或者嗜睡；
      引发因素有很多，遗传因素、社会因素、个人性格原因、不良习惯、疾病折磨，受到工作、学习、生活上的重大打击等，
      平时要坚持锻炼身体，保持积极向上的状态，当情绪低落时，克制自己不要去想，只想积极的事情。
      如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。
      以上是对“我感觉有点轻度抑郁症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！