我有社交恐惧症，急性焦虑症
健康咨询描述： 我有社交恐惧症，急性焦虑症，轻度抑郁症，怎么处理？社交方面，我很少说话，很少敞开心扉，也很少和亲朋好友倾诉，总觉得和家人说会很尴尬，开口很难。焦虑这个是急性的，一想到有些事就很烦，就更容易复发，然后肚子就感觉很不舒服，四肢感觉没啥力气，然后也没啥心情工作，晚上如果他这个情况就有点睡不着觉，焦虑的时间有时候会很长，时不时会想起来，抑郁这方面，很难说，工作上自己的心理上也有事情觉得过不去，也有觉得经常自责，很没用啥的，自信心很少。有些事很难去说。自己都爱憋着
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病情分析：
你有社交恐惧症、急性焦虑症、轻度抑郁症，这是你自己的感觉还是你看心理医生，医院作出的鉴定结果呢？你所说的这几种症状都是和性格因素有关，也和个人经历有关，尤其是童年经历和家庭教育方式。
指导意见：
你虽然在积极主动调整自己，但是看起来自我调节是很困难的。最好看心理医生，接受心理疏导。可能需要吃些抗焦虑药，并接受系统的心理咨询。心理医生能帮助你找到内在的力量，获得安全感，建立自信。
其实我很不积极调整的，于是很悲观，很难自我调整，社交这方面我是很少说话，也很不想去参加聚会什么的，就交际这方面真的很烦。平时比较喜欢一个人待在家里安安静静的觉得好受些，舒服些。
如果这没有影响你正常的生活，工作和社交是没有问题的。但如果你因此内心有冲突，焦虑不安的话，是需要看心理医生的。
工作上更容易焦虑，社交方面，不太喜欢参加集体活动这类的，去了也不知道干啥，就想找借口回家，到家里就感觉舒服很多。
是的，就像你说的，你很少敞开心扉，很少和别人说话，导致很多情绪被压抑了下来，觉得自己内心很焦躁不安。你主要是担心自己和别人没有共同话题，不知道该说什么，长时间下去就越来越封闭了。
自己有时候也会倾诉一点，但是过后还是会想起，反反复复走不出来，还是太过焦虑，烦躁不安的。上班有时候会持续一整天，有时候又没有啥事
如果这种焦虑是比较明显的话，是需要吃些抗焦虑药的。就算是看心理医生接受心理咨询，也不是一次两次的事情。系统的心理咨询通常每周一次，每次50分钟。
指导意见：
这种神经症的治疗一是心理治疗，另外最好结合药物治疗就可以恢复正常，日常生活注意学会放松。劳逸结合，多做有氧运动，药物可以吃点百忧解或者帕罗西丁等就可以恢复
病情分析：
你所述的这种情况与你的性格因素、成长经历、周围环境影响以及外界不良事件刺激等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你找心理医生，接受面对面的系统的心理辅导。另外，平时要进行积极的自我调节：培养一些良好的兴趣爱好，坚持适度的体育锻炼。遇事多想其积极乐观的一面，多与人进行沟通交流，不要过于自我压抑。
以上是对“我有社交恐惧症，急性焦虑症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我就有点积极不起来，自我调节差，就很悲观，自己吧觉得也很胆小。感觉很烦
建议你逐渐改变性格，多参加集体活动，多与亲人或朋友沟通交流。也可以参加一些培养人际交往能力的团训活动。
相反我就是很怕去参加集体活动，去了觉得很不自在，多半会找借口走掉。
这种情况属于社交恐惧症，建议你接受系统的心理治疗。
有不需要处方的可以买的药适当缓解吗？
如需服药应在主治医生的指导下，根据病情对症开药。
你好，建议你可以多找几个亲近的朋友在一起玩，不要一个人在家里呆着,一定要有自己的朋友可以倾诉。做一些自己感兴趣的事物兴趣爱好，比如说出门摄影、绘画、看电影、逛公园等等，可以转移一部分注意力，增加锻炼和运动的时间。最好是多加一些户外的运动，比如爬山、跑步等等，这不仅能锻炼体魄，还对调节心情非常有帮助，如果感觉无法自我调节的话，建议你还是尽早的去正规的医院精神科去做脑神经递质检测以及心理疏导治疗。
疾病百科| 社交恐惧症
温馨提示：
保持情绪稳定，避免情绪激动和紧张。
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