我脚踝轻度扭伤，没伤到骨头

男 | 17岁 2019-04-06 20:05:26 2人回复来自

健康咨询描述：我脚踝轻度扭伤，没伤到骨头，恢复10天后学校组织65公里远足，请问我参加后会留下后遗症之类的问题吗

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鲍杨东安徽医科大学附属巢湖医院副主任医师擅长: 颈肩腰腿痛,脑出血,脑梗死,脊髓炎,骨折帮助网友：7774

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2019-04-06 20:31:57 我要投诉

方便的话做一下磁共振，看看韧带损伤情况，要是损伤重，需要石膏固定，以后急性期肌肉损伤需要冰敷的，不要按摩，搓揉，24小时后可以热敷少活动，尽量休息，现在时间这么短，还是需要休息

2019-04-06 20:52 ask87803938ru 追问

可是这个活动对我很重要我一定要参加，请问我可以做什么防治留下后遗症的措施吗

2019-04-06 22:55医生回答：

虽然骨头没有问题，但韧带和软组织还是有损伤的，这么短时间，这么大强度运动，肯定不好的，会引起慢性损伤，以后很容易反复疼痛的

王萌 主治医师擅长: 慢性阻塞性肺疾病,冠心病,高血压,亚急性甲状腺炎, 帮助网友：14161

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2019-04-06 20:10:43

      病情分析：
      根据的描述，建议不要参加，老话说伤筋动骨100天，现在还没完全好，怕遗留关节炎等疾病
      指导意见：
      根据的描述，建议不要参加，老话说伤筋动骨100天，现在还没完全好，怕遗留关节炎等疾病，还是注意休养才好

2019-04-06 20:12 ask87803938ru 追问

可是这个活动对我很重要，在远足的时候适当休息可以吗，有多大几率留后遗症呢

2019-04-06 20:13医生回答：

建议不要参加，你参加完怕有慢性炎症，可不容易好，还年轻呢，不要留下毛病，怕的是慢性的

2019-04-06 20:14 ask87803938ru 追问

受伤的几率大吗

2019-04-06 20:15医生回答：

几率很大的，你走这末远的路都吓我一跳

2019-04-06 20:30 ask87803938ru 追问

可是医生这个活动对我很重要我一定要去，请问有什么防治措施可以教教我吗，我们有休息的时间

2019-04-06 23:13医生回答：

带上护带，没啥好防治的，就是尽量注意休息，