一点事就容易导致自己紧张

      首先这个情况的话，是自己对自己的认识，还有缺乏自信的表现，比如说要考试了，如果自己准备充分的话就不会害怕，所以这个还是一个自信心的问题，所以要解决这个问题，还是要提高自己的，技术和知识储备那就不用害怕，其实每个人在遇到一些自己不太懂的事，重要的事都会紧张，这是严重性的问题，所以这个情况是需要多和人交流，然后要适当锻炼，慢慢这个问题就可以解决了，关键是要有自信心

      你好，今晚你可以热水泡泡脚，喝一袋温牛奶，听一首欢快的乐曲入睡。如果实在难以入睡，也可以口服2.5毫克地西泮，相信明天睁开眼，将是美好的一天，相信自己，你是最棒的。晚安
      

      病情分析：
      考虑是由于精神紧张造成的，这种情况可以自我调解，适当放松心情。
      指导意见：
      需要注意休息，不要过于劳累，保持愉快的心情，多参加一些户外的活动，转移注意力。有心跳加速这种情况，还需要做一下心电图的检查。
      
      以上是对“一点事就容易导致自己紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！