肝脾不和可以喝牛奶和酸奶吗

      你好，根据你的描述来看晚上喝牛奶等对睡眠没有大的影响。肝脾不和应该是中医的理论，多是脾胃不和，肝火旺盛等。睡眠表浅可能和学习、工作紧张压力过大有关。建议调整生活节奏，做到张弛有度；适当参加运动；必要时可以临时用一点佐匹克隆、扎来普隆等短效药物助眠。
      

      肝脾不好的人，建议要注意清淡饮食，可以适当进食牛奶和酸奶，但要避免过多食用，以免造成消化不好。而且不要喝的太晚，以免增加胃肠负担。可以前往正规中医医院就诊，结合您的具体病情给予相应的中药调理治疗，改善睡眠质量，促进身体健康。
      

      肝脾不和是中医的说法。喝牛奶应该没有任何影响的。如果晚上睡眠不稳，可能又喝牛奶关系不大。说明你内心承载的事情太多了，打扰了你的睡眠，你应该清理一下内心不该要的东西，不要装在心里。
      
      以上是对“肝脾不和可以喝牛奶和酸奶吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！