睡眠不好，22岁，以前手淫过度有关吧

男 | 23岁悬赏2个健康币 2019-04-08 13:38:02 3人回复来自未知

健康咨询描述：睡眠不好，22岁，以前手淫过度有关吧，怎么办，容易惊醒，哈欠多但睡不着，而且睡着梦多，怎么办

投诉

其他类似问题

王明进枣庄市精神卫生中心主任医师擅长: 精神分裂症,抑郁症,睡眠障碍,躁狂症帮助网友：4495

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-08 13:40:34 我要投诉

确实是，失眠多梦很烦人，但是你既然知道是与手淫过度有关，首先以后先减少手淫的频率，最好是不再手淫，然后是可以到附近专科医院的心理门诊或者精神科门诊看一下，取一些助眠药物。

谭新国滨州市优抚医院二级心理咨询师擅长: 擅长运用意向对话、精神分析、家庭治疗等技术来处理青帮助网友：2626

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-08 13:42:49 我要投诉

你好，根据你描述的情况来看，你对手淫本身抱着很沉重的包袱，形成了思想负担和不良的自我暗示。其实手淫对身体没有什么妨碍，青春期随着性欲的发育，手淫是非常自然而普遍的现象。所以，现在请你放下包袱轻装前进。

张思敏东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 处理婚恋关系、亲子关系、夫妻关系等婚姻家庭方面的问帮助网友：22739称赞：10

微信扫一扫，随时问医生

2019-04-08 13:45:08 我要投诉

您好，根据您说的情况出现睡眠质量不高，手淫等习惯，需要注意休息，生活规律，适度体育锻炼，增强体质，必要时服用六味地黄丸等药物进行调节。达到滋阴补肾的作用。同时注意调节心理状态，多和家人朋友交流沟通。
以上是对“睡眠不好，22岁，以前手淫过度有关吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！